Sağlık Müdürü, grip salgınına karşı uyardı

Mardin İl Sağlık Müdürü Dr. Turan Yamaç, sonbahar mevsimi nedeniyle vatandaşları grip salgınına karşı uyararak, gerekli tedbirlerin alınmasını istedi.

Dr. Turan Yamaç, grip virüsünün vücuda girmesi ile başlayan bulguların, genellikle 7-10 günde iyileşme ile sonuçlansa da bazen sinüzit, bronşit veya zatürree gibi bazı ciddi enfeksiyonlara yol açabileceğini söyledi.

Grip ve soğuk algınlığına karşı küçük önlemler alarak korunmak için tedaviyi aksatmamak gerektiğini ifade eden Yamaç, "Vücudun ihtiyacı olan protein, karbonhidrat, yağ ve vitaminler yeterli olarak alınmazsa vücut direnci düşer ve solunum organları mukozası da bu durumdan etkilenir. Solunum yollarının nemli olması, virüs taşıyan damlacıkların etkisine karşı direnci sağlar. Bu bakımdan özellikle su içme ihtiyacının azaldığı kış mevsimi de dahil olmak üzere, her dönemde günde 8-10 bardak su içilmesi vücuda büyük yarar sağlar." dedi.

Sağlıklı yaşamın bir parçası olan sporun gripten korunmak için de çok önemli olduğunu vurgulayan Yamaç, yetişkin bir kişinin haftada 3 gün, günde 1 saat olmak üzere spor yapmasında fayda olduğunu söyledi. Stresin ise vücut direncini azaltarak hastalıklara davetiye çıkaran en önemli etkenlerden biri olduğuna dikkat çeken Yamaç, şöyle devam etti:

"Bu nedenle, çeşitli yollarla stresten uzaklaşmak, sağlıklı kalmayı da beraberinde getirir. Sigara da aynı stres gibi vücut direncini azaltır. Ayrıca, virüs yüklü damlacıklar, sigara içilen ortamlarda, dumana yapıştıkları için hastalık yapıcı özellikleri artırıyor. Toplu taşıtlar, sinema, tiyatro gibi kalabalık yerlerde grip olan bir kişinin aksırması ile virüsler büyük bir hızla (160 km/saat) hareket ederek 3-4 metre uzağa yayılabilir. Bu tür yerlerde havalandırmanın iyi olmasına, temizliğe dikkat etmek gibi basit tedbirlerle gripten korunabilir. Bir gece uykusuz kalındığında, virüslere karşı savaşan vücut hücreleri yarı yarıya azalır. Mümkün olduğunca düzenli uyulması gerekir. Bu düzen bozulursa mutlaka telafi ederek vücudun uyku ihtiyacını karşılamak gerekir."

(CİHAN)


11 Ekim 2010 Haberleri 1 2 3 4 5