Okul öncesinden sonra ilköğretim çocukları için de egzersiz programı hazırlandı

Sağlık Bakanlığı 3- 6 yaş grubu çocuklardan sonra şimdi de 7 -14 yaş grubu ilköğretim çağına yönelik egzersiz programı hazırladı. Bu amaçla hazırlanan broşürlerde yapılan egzersizlerin faydası, 'Bu egzersiz sırt ve bel düzgünlüğünü sağlayan kasları güçlendirir. Böylece yazı yazarken veya öne doğru eğilirken çabuk yorulmazsınız', 'Sırada çok oturduğunuz ve oturarak yazı yazdığınız için gün içinde bel ve sırtınıza çok yük biner. Bu egzersizle bel ve sırt düzgünlüğünü artırırsınız.' gibi ifadelerle anlatılıyor.

Obeziteye savaş açan Sağlık Bakanlığı, geçtiğimiz aylarda tanıtımını yaptığı okul öncesi 3 -6 yaş grubu çocuklara yönelik egzersiz programının ardından, şimdi de ilköğretim çağı çocukları 7- 14 yaş grubuna yönelik egzersiz programı başlattı. Program afiş, broşür ve video programı şeklinde hazırlandı. Egzersizlerin sınıf ortamında çocukların zamanını almadan kolay ve istekle yapılacak şekilde olmasına özen gösterildi. Ergenlere ve ev hanımlarına yönelik bir dizi egzersiz programının hazırlanması çalışmaları ise devam ediyor.

Öte yandan hazırlanan broşürlerde tarif edilen egzersizlerin yararları, 'Bu egzersiz omuz kaslarınızı kuvvetlendirerek okul çantanızı daha kolay taşımanızı sağlar.', 'Bu egzersiz sırt ve bel düzgünlüğünü sağlayan kasları güçlendirir. Böylece yazı yazarken veya öne doğru eğilirken çabuk yorulmazsınız', 'Bu egzersiz vücut düzgünlüğünü bozmadan diz kaslarınızın kuvvetini artırarak daha kolay merdiven çıkıp inmenizi sağlar.', 'Sırada çok oturduğunuz ve oturarak yazı yazdığınız için gün içinde bel ve sırtınıza çok yük biner. Bu egzersizle bel ve sırt düzgünlüğünü artırırsınız.', 'Bu egzersiz bir yoga hareketi olup bir konuya konsantre olmanızı, derslerde öğretmeninizi dinlerken kaslarımızı da aynı özellikle kullanmanızı sağlar.', 'Üst gövde kaslarının sağ ve sol tarafında çalışan bel ve karın kaslarının fonksiyonunu artırarak yan taraflardan bir şey alırken kolay uzanmanızı sağlar.' gibi ifadelerde açıklanıyor.

(CİHAN)


30 Mayıs 2010 Haberleri 1 2 3 4 5